如何让孩子专心吃饭

1、 给宝宝准备喜欢的食物。

为宝宝做好就餐准备，比如为宝宝准备特定的儿童就餐椅，以免他吃饭时跑来跑去，帮助宝宝养成安安静静坐下来吃饭的好习惯。这样，宝宝就会在吃饭的时候比较专心。

2、拒绝饭前运动剧烈 。

饭前剧烈的运动不仅容易导致宝宝肚子疼痛，而且会影响宝宝食欲，让宝宝吃不进饭。

3、吃饭坏境要安静。

宝宝很容易被外界的环境所干扰而无法专心的吃饭。所以如果宝宝在吃饭吃还在看着电视，玩着玩具，那还是别指望宝宝可以专心吃饭了。

4、饭前少吃零食。

如果宝宝吃零食太多，可以减少甚至取消零食，让宝宝的胃有排空的时间。此外，父母要为宝宝提供色香味俱全、又富于变化的饮食，刺激宝宝的食欲。

5、不要强迫宝宝吃饭。

如果宝宝实在没有胃口，不要强迫宝宝吃饭，让他歇歇，下顿再吃也无妨，强迫宝宝吃饭可能让宝宝对吃饭产生厌恶情绪，继而养成不好好吃饭的习惯。

6、对宝宝在餐桌上的良好表现，家长要及时给予表扬和鼓励