如何练手臂力量与肌肉之旋转提拉

2024-10-21 07:15:37

1、双腿开立与肩同宽，双手提拎沙包至膝上

如何练手臂力量与肌肉之旋转提拉

3、站立起身，同时提拉沙包至胸前，顺势向另一侧旋转下蹲

如何练手臂力量与肌肉之旋转提拉

相关推荐

狐臭会不会越来越严重

几种瘦身又营养的代餐食物

1+7pro如何双开微信

IE浏览器如何开关显示图片？

如何在电脑上打开微信小程序欧派MOM办公软件

猜你喜欢

猜你喜欢