美味早餐的做法

1、早餐组合大米粥80克+玉米发糕80克+拌尖椒豆芽。热量：383kcal千卡，蛋白质：11.4克，脂肪：3.3克，糖类：81.5克，膳食纤维16.47克。

3、玉米发糕材料：玉米面50克，面粉30克，发酵粉适量。做法：将玉米面、面粉、发酵粉混合均匀，加入适量温开水搅匀成面糊，面糊发酵后放入笼屉的蒸布上蒸熟即可。