早晨第一杯水要怎么喝

1、清晨醒来后，不要马上起床，要先在床上躺大约十秒钟。起床后第一杯水最好是白开水。睡眠了一夜，一杯白开水，能沉淀身体里的垃圾。稀释血液。

2、很多人，都提倡早起喝一杯淡盐水。清理肠胃。但是当本身不缺盐的情况下，喝淡盐水，人会更加的口渴。而且一些三高，还有肾不好的人，是不建议喝的。

3、蜂蜜水，也是备受人们的青睐。蜂蜜水适合经常便秘的人。能够滋润肠道，环节便秘。但是有糖尿病，还有比较肥胖的人，是不适合的。