1、喝温水和热水，夏天到了，也不要贪凉。
2、在家里穿上鞋袜，不要打赤脚。
3、晚上穿上长睡裤和睡袜睡觉。
4、每天用生姜水泡脚，排汗除湿。
5、用红豆和薏米熬汤，早晚喝一碗。
6、适当吃一些带有葱姜蒜等辛辣的食物。
