拥有强健的心脏

2026-02-14 03:19:57

1、将双手放在腰际,双脚张开,比肩膀稍小的程度。

拥有强健的心脏

拥有强健的心脏

2、两膝向前蹲,蹲下后与地面平行。

拥有强健的心脏

拥有强健的心脏

3、收小腹,背挺直,再站起来。

拥有强健的心脏

拥有强健的心脏

4、快速重复做50次。

拥有强健的心脏

拥有强健的心脏

猜你喜欢