1、方法一：展开双臂，握紧拳头，将大拇指竖起，围绕太阳穴部位做轻微的按摩，按摩3到5分钟就可以了，按摩的时候双眼紧闭效果会更好。
3、方法三：伸出左臂，用右手将头按向左臂的二头肌处，连续做这样的运动，做5分钟就可见效。
