指南经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活知识
返回
指南经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
如何做杠铃二头弯举
2026-02-12 23:20:48
准备杠铃做二头弯曲,选择了两种重量2.5公斤,5公斤,杠铃的夹子一定要固定好,拿好双手反握,手臂距离与肩同宽,用力吐气,保持均匀的呼吸,用力吐气,下来吸气,高度在下巴的位置,下去的时候肘关节不要打的太直,眼睛平视前方,身体保持稳定,上臂保持在身体的中立位,小臂自然弯曲。
相关推荐
史密斯推肩怎么做?
阅读量:186
二头弯举训练怎么做?
阅读量:29
俯身哑铃飞鸟怎么做?
阅读量:61
哑铃弯举怎么做
阅读量:140
如何做哑铃二头弯举
阅读量:56
猜你喜欢
大便干燥怎么办
practise怎么读
飞鸽电动车怎么样
ps怎么磨皮
尾巴骨疼是怎么回事
焦虑怎么办
炫彩皮肤怎么用
头皮干燥头屑多怎么办
我的世界怎么换皮肤
英雄联盟怎么改名字
猜你喜欢
铁皮石斛怎么吃最好
word怎么插入表格
安宫牛黄丸怎么吃
月经颜色发黑是怎么回事
收到儿子的礼物怎么发朋友圈
牡丹花怎么养
荷西怎么死的
右肩膀酸痛是怎么回事
长智齿怎么办
嘴周围长痘痘怎么调理