如何减少内心的压力

1、要不断加强自我修养，提高自己的抗压能力，只有把自己这方面的能力提高了，才可以有效应对生活。

2、可以多读一些有价值的书，从书中可以吸收一些有用的东西，从而可以让自己变得更强大。

3、一定要注意家庭的团结和睦，这比什么都重要，工作当中的压力可以在家人的关心下减少。

4、适当参加一些活动，结交一些朋友，这样可以把生活当中的一些压力无形当中放出去一些。

5、培养一下自己的爱好，可以到外去走一走，看一看，放松一下，对生活还是比较有好处的。

6、没事情做的话，可以开着车，到外面去转一转或者是去钓会鱼也还是可以减轻来自生活的压力。