吃素得注意下面这些才能健康的减肥

1、在减肥的时候虽然吃素，一定要多多吃一些豆类做的食物，补充足够的蛋白质，这样才能健康的减肥

2、在减肥的时候，还要注意我们的水果蔬菜一定要进行合理的搭配，让营养均衡，才能健康的减肥

3、如果在吃素的同时，多吃一些颜色比较深的蔬菜，能够达到更好的减肥效果

4、我们还要记得每天补充一些花生，核桃，开心果等坚果，但是不能多吃

5、还有如果不能自己搭配合理的素食营养餐的话，一定要补充一些维生素，让身体能有足够的营养

6、我们如果坚持吃一些木耳，海带和各种菇类的话也能帮助我们更健康的减肥

7、一定要记得是水果虽然能帮助我们减肥，但是一定要适量，不能多吃，因为里面的糖分太高