女生晨跑要注意什么

2024-10-13 18:44:27

1、晨跑的时间根据季节而定，太阳刚露脸时最佳，冬季一般七点左右。

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3、跑步结束后可适量联系呼吸和伸展运动，二十五分钟即可。

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5、选择适合的跑鞋和透气好的衣服，跑鞋要合脚不磨脚。

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