1、选中填有手机号码的单元格，右键点击设置单元格格式
2、在设置单元格格式的控制选项中选择自定义
3、在自定义界面选择G/通用格式输入000-0000-0000
4、然后用格式刷刷完其它的，最后形式如如下图片所示
