教你如何伸展训练后的放松

2024-10-14 12:49:13

1、左手扶头，头向左倾斜，拉伸右侧颈部肌肉。

教你如何伸展训练后的放松

3、右臂放身侧，右臂向上方伸展，向左侧弯腰拉伸腰部肌肉

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