鱿鱼包菜蛋炒饭：营养十足
1、准备好包菜。
2、将包菜洗净。
3、切碎。
4、新鲜的鱿鱼洗净，切碎。
5、准备好米饭。
6、加入鸡蛋，打散，拌均匀。
7、锅中热油，下鱿鱼碎。
8、中火，翻炒至鱿鱼变色断生。
9、下拌好的米饭与鸡蛋液。
10、翻炒均匀。
11、下包菜丝。
12、炒至包菜断生，下酱油调味。
1、准备好包菜。
2、将包菜洗净。
3、切碎。
4、新鲜的鱿鱼洗净，切碎。
5、准备好米饭。
6、加入鸡蛋，打散，拌均匀。
7、锅中热油，下鱿鱼碎。
8、中火，翻炒至鱿鱼变色断生。
9、下拌好的米饭与鸡蛋液。
10、翻炒均匀。
11、下包菜丝。
12、炒至包菜断生，下酱油调味。