婚姻中怎么才能避免自己或对方婚外情

1、包容、理解对方。每个人都有缺点，面对这些缺点，我们要想法帮助对方去改善，而不是一味的抱怨或者闷在心里，日积月累，成为婚姻破裂的导火线。

3、做对方最大的支持者。支持对方的工作或事业，并且尽自己的能力去帮助对方。如果实在帮助不上，至少可以做一些后勤工作吧，比如，丈夫可以帮助妻子分担家务和照顾孩子，反过来，妻子也可以通过把老人和小孩照顾好，让丈夫不用分心。

5、相敬如宾，夫妻相处之道，不是一点事就扯破嗓门去吼，或者对方说了一堆，你一句都不搭理别人，不要说夫妻，就算是陌生人也不应该这样吧，否则会造成冷战，时间久了、次数多了，感情也就淡了。