秋季养生起居推荐

1、睡时莫吹风秋天虽然会有秋燥，可是，依然是临冬了，所以，秋天睡觉不能选择吹风，尤其是风扇，不能正对着吹，若想吹，则开窗，用自然风。

3、早睡早起聚气秋天是收成季节，也是人收敛气之时，尤其是人体的肺气，因此，这个时候，不妨利用早睡早起来聚阳，从而达到聚气的目的。

5、运咿蛙匆盗动舒缓不急秋天的运动是不能让其气散，而是需要让气其收，所以，在秋天的时候，运动不能过急，也不能剧烈，量也不能过大，最好是微量出汗为妙。

7、多亲自然绿物秋天的景色是十分美的，不要以工作，压力等为借口而错失了秋天的美，建议你在周末的时候，可以去拍秋景，舒畅心情。