逆龄奇迹科学减脂：产后如何健康减肥

1、首先月子期间是不能减肥的。因为刚生完宝宝之后身体很虚弱，这个时候要好好休养身体，多吃点补品，一定要在月子里把身体调养好，不然以后留下病根是很难办的呢。等到产后6周，去医院检查下，这时候身体恢复得差不多的时候就可以开始减肥了，但宝妈们要根据自己的身体情况来判断要不要减肥哦。

4、产后瘦小腿1、双腿并拢，双手放在脑后。左腿微曲，右腿向外伸直。左右腿各重复5次2、仰卧垫上，双手插腰，双腿向空中作蹬踢的动作，心中默数50，随后双腿弯曲放在垫上休息几秒钟，再重复上述动作。