1、哺乳期妈妈可以吃紫苏，但要适量。
2、首先紫苏芳香独特，加入膳食中调味可以提高食欲、帮助消化。
3、而且紫苏富含膳食纤维、胡萝卜素和矿物质等元素
4、且含糖量低，有健脾胃、发汗、祛寒的作用
5、哺乳期妈妈可在烹饪时加入一些调味，但不宜过量哦。
