如何进行Vipr负重箭步蹲，瘦大腿

2024-10-13 15:49:01

1、Vipr放在肩膀后面，保持背部直立。

如何进行Vipr负重箭步蹲，瘦大腿

2、吸气，跨步，迈出一条腿。

如何进行Vipr负重箭步蹲，瘦大腿

3、吐气，腿部发力，还原位置。

如何进行Vipr负重箭步蹲，瘦大腿

4、每组12-15次，每次2-3组，反复进行锻炼。

如何进行Vipr负重箭步蹲，瘦大腿

相关推荐

蚂蚁庄园如何查看自己捐赠过的公益项目？

申论写作完美结尾需学会的三种结尾方法

腹泻的人吃什么好

冬瓜相克相宜食物搭配大全

怎么出国读研

猜你喜欢

猜你喜欢