6招超实用的缓解涨奶方法

1、　　宝妈在孩子出生后，要尽快让孩子吸吮，出生后30分钟内进行母乳喂养，更利于乳汁的分泌。有利疏通乳腺管，缓解涨奶现象。

3、　　错误的姿势会导致奶量过足，乳房胀痛，所以，平时应该保持正确的喂奶姿势，正确的喂奶姿势，可以减轻乳房的负担。

5、　　在孩子出生不久后，便会有乳房胀痛的生理性肿胀，此时，通过冷敷是缓解涨奶较好的方法，可以缓解肿胀。