湿热体质如何养生

体质就像人的性格一样，是不容易改变的，体质无所谓好坏，只要通过养生尽力达到阴阳平衡，健康就有保证，下面为大家分享湿热体质如何养生。

工具/原料

湿热体质

湿热体质养生

1、湿热体质养生1：湿热体质的人会皮肤瘙痒，而且有炎症，可以服用一些清热祛湿的中成药，但是不能久服，只要舌苔不那么黄腻，小便清了，炎症不明显了，就马上停止服用，千万不能久服。

3、湿热体质养生3：湿热体质的人阳气烫腥治奁充足，内有蕴热，适合做强度较大，运动量较大的体育项目，如：球类比赛、游泳、爬山、长跑、骑自行车等大运动量、高巨洙槐猢强度的训练，这样可以消耗体内过多热量和脂肪，帮助湿热之邪泄出体外，运动时要补充水分。

5、湿热体质养生5：湿热体质的人出现不良情绪时，根据情况分别采取节制，疏泄、转移。使不良情绪得到化解或释放，达到心理平衡。