1、将杂粮米放在筛子上，用清水简单冲洗
3、山药去皮切丁。》山药去皮要戴好一次性手套，或套保鲜袋在手上，山药的粘液含植物碱，碰到手上会非常痒。
5、水开后转中小火，炖煮25分钟左右，此时粥米基本都已经熟烂粘稠了。
7、甜甜糯糯的
