双人跳绳技巧

2024-10-13 22:03:16

1、我们要是在跳双人的绳子的时候，我们到时候是需要脚掌先起跳的，我们必须记住不要用全脚来落地。

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3、我们在握绳子的时候，我们的用两个手把绳子的两边握住，在踩到绳子中间，我们的两条手臂还要弯曲。

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