如何才能缓解眼部疲劳

1、 泡浓浓的茶。包括菊花茶，金银花茶。清热下火，消炎祛毒。

2、 做眼保健操。根据网络眼部教学视频做眼部保健。揉太阳穴，改善头脑吊荠歪乌疲劳，一步一个节拍的按揉眼睛周围的皮肤，放松自己。

3、 电脑旁放一盆绿色植物。包括绿萝，仙人掌。既能防止紫外线辐射，也能改善眼部疲劳不适感。

4、 常备眼药水。选择颜色透明的眼药水，当眼部疲劳，可以滴上几滴眼药水，感觉眼睛发凉，去热下火。

5、 多吃含有维生素的蔬菜和水果。吃橙子和胡萝卜。胡萝卜中需要大量的弧蹶惋瞧纤维素，对眼睛有很大的帮助。起到明目护眼的作用。

6、 可以服用鱼肝油药片。补充鱼肝油药片可以缓解眼部疲劳，眼部发干等不适感。