筒骨土豆胡萝卜汤（拒绝白米饭系列产品）
1、筒骨浸泡出血水，30分钟。
2、墨鱼干提前用开水浸泡，30min。
3、放入砂锅，放姜片，先上锅煲30min。
4、备好胡萝卜，土豆，切块。30min后加进锅里继续煲30min，加点百合，宁心安神有助眠效果。
5、成品。墨鱼干和筒骨一起放下去煲。
1、筒骨浸泡出血水，30分钟。
2、墨鱼干提前用开水浸泡，30min。
3、放入砂锅，放姜片，先上锅煲30min。
4、备好胡萝卜，土豆，切块。30min后加进锅里继续煲30min，加点百合，宁心安神有助眠效果。
5、成品。墨鱼干和筒骨一起放下去煲。