没时间运动怎么办

2024-10-16 03:23:37

1、首先要找个空闲时间运动（午休时间是最好的）。

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3、整个身体慢慢向前压，手指碰到脚尖。

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5、做伸懒腰这个动作，可以缓解压力，是自己变得轻松精神。

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7、双手扣住，慢慢想左边伸展，做完换边。

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