羽毛球训练方法

2024-10-17 13:06:04

1、练习对角高远球：两人一组，反复打对角高远球，目标为后场边角.

羽毛球训练方法

3、练习网前球：20颗球为一组，一人手抛，一人搓或勾或扑，二人交替进行

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5、练习接杀球：先要落点，准确性提高后，逐渐加力。

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