10岁孩子太胖怎样减肥

2024-10-12 23:32:09

1、饮食调整：1.少油少盐少甜。尽量让孩子少吃油炸食品；少吃甜品。2.减肥期间：多蛋白，多蔬菜饮食。

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3、加强锻炼：陪同孩子做喜欢的运动项目，比如跑步，打篮球，踢足球，保证每天的活动量。

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