怎么让宝宝睡觉踏实

1、按时睡觉在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。

2、睡前哄拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。去看宝宝时不要开灯，在他的床边留一盏比较暗的长明灯。

3、创造良好的睡眠环境要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

4、白天长时间和宝宝玩白天要有一定长时间和宝宝亲密玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。

5、和宝宝玩捉迷藏和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。

6、改变周围环境，带宝宝出去转转经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。这样也不会因为环境的问题，导致睡觉不踏实。