1、早上起床后，先喝一杯白开100ml左右。
2、把红糖、姜片放入锅中加入100ml水，煮开。
3、待凉2--5分钟后趁热喝下。坚持一月时间后你会发现，手脚冰凉的状况会有好转，精神面貌也会比先前有改善。