有高血压的病人吃什么好

有高血压的病人吃什么好

蛋白质的选择

1、　　应该选用优质蛋白，植物蛋白最好是占一半，动物蛋白选用鱼、鸡、牛肉、牛奶等。高血压患者多吃鱼，会降低因高血压致脑卒中的可能性。

茶类

1、多饮用茶类，例如九叶蓝，玉清龙须，太清仙芽，上清天尖。淡茶可以稳定血压。

维生素

1、　　大剂量的维生素C可使胆固醇转化为胆汁酸排出体外，改善心功能和血液循环，多吃新鲜的蔬菜和水果。