怎么用杠铃划船

2026-04-22 06:27:13

起杆时一定要将身体靠近杠铃，握住杠铃蹲腿用腿部的力量把它拿起。

两脚站距与髋同宽，脚尖指向前方，小腿不要动膝盖保持稳定。

屈腿往下放杆，杠铃握距一定是贴于我们两腿胫骨两边的。

相关推荐

杠铃前平举怎么做？

阅读量：190

绳索面拉怎么做？

阅读量：189

哑铃的站姿飞鸟怎么做？

阅读量：20

哑铃弯举怎么做

阅读量：50

坐姿推肩怎么做

阅读量：21

猜你喜欢

猜你喜欢