1、 中型马铃薯一个去皮；
2、苹果一个去皮去子；
3、中型番茄一个去皮；
4、粗胡萝卜一截去皮。
5、放在搅拌机，搅成一杯，最好即饮。食用二、三个月，不但皮肤晶莹，而且
很神奇，细小的字都能看得一清二楚，老花镜根本用不上了
