1、准备材料：三文鱼、芦笋和胡萝卜
2、三文鱼两面面抹上少许盐、味淋
3、三文鱼有皮的一面抹少许玉米淀粉，防止三文鱼煎的时候掉皮
4、平底锅放少许橄榄油，放三文鱼，用中小火煎三文鱼
5、把三文鱼两面煎金黄
6、挤入热炒鲜露，拌匀
7、把煎好的三文鱼摆放在碟子上，再煮沸水放胡萝卜和芦笋焯水
8、把三文鱼、蔬菜摆放在餐盘上
