查找失眠的原因

1、失眠如果是暂时的，比如得了奖，有人很喜欢你高兴等等引起失眠，过了一段时间影响消除了，失眠可以解决。

2、长期的原因，生活习惯是没有固定的情写硎霈规律，想睡时候进入不了睡眠，身体上了床，大脑还在那里想七想八，兴奋着，都是一些不着边际的事；白天要工作，又提不起精神，甚至打瞌睡，引起神经祯馇竽泵衰弱，心着急，一着急就生疾病，心态更不佳。

3、有物质上的，晚餐吃得过饱，或者吃了酒咖啡茶等影响晚上入眠，喝多了汤水饮料，保暖不好要不断的上厕、所以影响入眠，不当的药物刺激，再就是环境嘈杂，被子有问题等睡眠条件差，不能入眠。

4、精神上的，生活中遇到一时不顺畅，自己性格太保守，消极被动，回想过去不如意的事等等，心里想着放不下，有烦恼就不由自主的睡不着，积劳成疾，引起失眠。

5、有些病，或者家庭关系处理不好，或者单位的事，或者朋友关系处理不好等引起失眠。都需要对症治疗后，失眠会痊愈，要抓紧治疗。