1、取适量按摩霜均匀涂抹于小腹，并顺时针揉小腹81圈，之后再逆时针揉小腹81圈。
2、取适量按摩霜均匀涂抹于小腿，由上自下推按，直至吸收。
3、取适量按摩霜均匀涂抹于上臂（蝴蝶袖），自上而下推按，直至吸收。
