高血脂患者该怎么吃

高血脂是一个令人讨厌的病，稍有不慎血脂便会“蹭蹭蹭”的往上涨！那么，高血脂患者该怎么吃呢？

宜吃食物

1、高血脂患者适合吃什么主粮：米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类

2、高血脂患者适合吃哪种肉类：牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、虾、禽。多吃水产品，尤其是深海鱼

3、高血脂患者适合吃哪种蔬菜：绿叶的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘蓝、茄子、胡萝卜等。一甜入艺阝句话简而概之，蔬菜以叶菜为主，吃菜要“好色”。

4、高血脂患者适合用哪种油做菜：植物油、少量奶油、沙拉酱

5、高血脂患者适合用喝哪种饮料：淡红茶、酵母乳饮料。

不宜吃什么

1、高血脂患者不适合吃什么主粮：番薯、干豆类、味浓的饼干类

2、高血脂患者不适合吃哪种肉类：牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等，不吃鱼头、虾头和蟹黄。

3、高血脂患者不适合吃哪种蔬菜：少吃土豆、山药、芋头、藕等根茎类蔬菜

4、高血脂患者不适合用哪种油做菜:动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼

5、高血脂患者不适合用喝哪种饮料：酒类饮料、咖啡、浓红茶等、碳酸饮料