男生1000米跑步考试密集

1、首先我们需要在起跑前检查好自己的鞋带，避免在跑的过程中出现意外而导致发挥失常，这是很重要的，希望大家不要忽视。

3、在第一圈的时候大概保证前五个的优先位置较好需要调整好自己的呼吸，一般是两步一吸两步一呼找好自己的节脘裘谩矿奏，不要盲目地跟随别人，别人的节奏和你不一样，如果你盲目的跟着到了后两圈你就不用跑了……与前面的人不要拉开太大的距离，尽量在他们后面以减小风阻

5、第三圈的时候就要警惕了，可能在开始的时候会稍微危险那么一点点，因为后面的人都想往前面跑一点点以便第四圈的时候好加速所以第三圈开始的时候你要小心点，紧跟前面的人，减少风阻。在第三圈的时候你的呼吸可能就有点跟不上了，所以你需要根据自己的身体来控制好呼吸，切记呼吸节奏不能乱。坚持到第四圈。

7、当然最后冲刺得看你的坚持了，不要以为你身旁没人第一就是你的了，可能别人在你后面紧跟着。意识千万不要放松，步伐不要乱，这个时候你的呼吸就可以放开了，把自己的速度提到最大即可