瑜伽轮式怎样做

2024-10-14 17:10:06

1、通常会选择仰卧。

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3、把臀部向上抬高，然后脚推地，让头顶心点地。

瑜伽轮式怎样做

5、胸腔向前侧逐步绽放，把胸腔向前推向正前方。

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7、腿向前伸直，前驱抓脚即可。

瑜伽轮式怎样做

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