导致失眠的五大原因

现在很多人晚上睡不着，白天很困乏，还有一些人是晚上是睡着了，但一晚上都在胡乱做梦，导致白天精神状态不佳。但是什么原因导致失眠的呢？下面末学为大家分析一下，失眠是什么原因导致的。

2、脾胃不和脾胃不和、胃动力不足的人。自己可以在空闲的时候，可以按按足三里穴或敲打胃经，帮助胃肠消化。

4、晚上吃的食物热量过大晚上睡了一晚上的觉，早上起床本应该是吃点好的，给身体补充足够的能量的，但是现在很多年轻人都颠倒了。早上随便吃一点，晚上吃的是“山珍海味”大鱼大肉的。晚上因为身体要休息本应该吃点清淡的，您现在给它怎么多的热量，当然搞的您晚上睡的不好