1、到超市里买两桶大号可乐，尽量找桶最粗的，喝完后只要下半截。
2、小袋水泥加沙子，装满半截可乐瓶即可。
3、水泥加沙子用水和好，分别倒入两个空瓶里，用水管分别插到两个瓶里。
4、水泥干后，把哑铃中间的水管带螺纹的那头用连接线连接起来即可。
