三种气功养生方法
1、意守丹田法：意守集中在丹田，丹田在脐下三寸（同身寸），气功丹田泛指脐下小腹部位。
2、意守命门法：意守集中在命门，命门在背部第二腰椎下，与肚脐背腹相对。
3、意守会阴法：意守集中在会阴，会阴指阴囊与肛门之间部位。
阅读量：98
阅读量：175
阅读量：192
阅读量：87
阅读量：76
1、意守丹田法：意守集中在丹田，丹田在脐下三寸（同身寸），气功丹田泛指脐下小腹部位。
2、意守命门法：意守集中在命门，命门在背部第二腰椎下，与肚脐背腹相对。
3、意守会阴法：意守集中在会阴，会阴指阴囊与肛门之间部位。