怎么防止减肥反弹？
1、吃饭八分饱，切勿暴饮暴食。
2、定时定量吃饭，少吃多餐，少吃甜点。
3、吃饭时，食物要多样化，不可偏食。
4、多饮水，保持身体的水分。
5、杜绝零食，饮食清淡。
6、多晨运，运动是保持身材和健康的一大法门。（比如瑜伽）
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1、吃饭八分饱，切勿暴饮暴食。
2、定时定量吃饭，少吃多餐，少吃甜点。
3、吃饭时，食物要多样化，不可偏食。
4、多饮水，保持身体的水分。
5、杜绝零食，饮食清淡。
6、多晨运，运动是保持身材和健康的一大法门。（比如瑜伽）