血气不足怎么办

1、饮食调理气血不足的时候，需要进行饮食调理。多进食富含蛋白质和含有丰富维生素的食物，比如：动物的肝脏当中含有丰富的维生素A和铁离子，红枣当中含有蛋白质和维生素。

3、注意合理休息气血不足的时候，要注意进行合理休息，每天至少要保证自己有8小时的睡眠时间，午间还要有休息时间，避免熬夜，避免让自己过度疲劳，过度劳累。熬夜和劳累都会让自己的免疫力下降的。

5、药膳调理气血不足的时候，还可以通过药膳的方法来进行调理气血不足，黄芪就是很好的补气养气的一味中药，可以饮用黄芪泡水来喝也具有补气养血的功效。

7、及时就诊气血不足的时候，还需要去医院进行就诊，明确造成自己气血不足的原因，采取对症性的治疗，在医生的指导下运用药物进行调理。