女性为何更易患阿尔茨海默病怎么预防

根据国际阿尔茨海默病协会2015年的数据显示，65岁以上女性罹患阿尔茨海默病的概率约为男性的2倍（女性1/6，男性1/11），阿尔茨海默病患者中2/3为女性。

女性总是担心是否会患妇科肿瘤，但阿尔茨海默病看上去似乎更加青睐女性。

| 女性为何更易患阿尔茨海默病？

肥胖是阿尔茨海默病的独立危险因子，这不仅与胰岛素抵抗有关，可能还与机体慢性炎症联系密切。美国国立卫生研究院的研究报告称：50岁年龄时的超重或肥胖，可能在多年以后阿尔茨海默病来袭时，影响人们的老年生活。在那些最终发病的患者中，中年期更多的体重意味着更早的发病。而中年期保持健康的BMI可能有持久的保护作用。

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2、吸烟

颈动脉斑块导致的狭窄会影响大脑的血供，这意味着关键脑细胞的损伤和死亡。根据严重程度，手术以及抗凝药物有助于清除颈动脉堵塞和预防中风。颈动脉狭窄可以通过生活方式来进行预防：健康饮食、控制胆固醇和血压、身体锻炼和戒烟。

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4、2型糖尿病

有研究显示，受教育程度较高的老人阿尔茨海默病发病率要低于受教育程度低的老人。大脑就如同肌肉一样，不用则废。但脑力也和肌力有所区别，一旦开始失去就可能再也找不回来了。而学习促进我们的大脑产生新的连接，获取新的知识迫使我们的大脑去维持这些连接。如果不经常使用你的大脑，你将在脑老化面前显得非常脆弱。参加一个舞蹈班、自学一样乐器、学习一种新语言都是锻炼大脑的很好方式。

6、高同型半胱氨酸水平

许多研究证明了抑郁症与老年认知障碍风险增加的关联，但是还不清楚其中的机制。研究者认为这可能是因为抑郁症出现的社会退缩和社会隔离会阻碍大脑获得足够的挑战，也有可能是阿尔茨海默病相关的大脑改变导致了抑郁症的症状。使抑郁症患者保持社会和身体上的活跃有助于保持大脑健康，预防认知能力的下降。

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8、高血压

科学家们认为身体虚弱可能与阿尔茨海默病源于一个共同原因，是在记忆问题变得明显之前的一种身体信号。如果一个人变得越来越虚弱，阿尔茨海默病可能已经有一定程度的进展，导致患者漏餐或是无法照顾好自己。身体虚弱也可能混杂了其他社会性因素，如不良的财务状况或缺乏强大的社会支持。因此，当发现有身体虚弱情况发生时，应考虑到以上可能性并着手早期干预。

参考资料：

Alzheimer’s Association. 2015 Alzheimer’s Disease Facts and Figures. Alzheimer’s & Dementia 2015;11(3)332+.

Sex modifies the APOE-related risk of developing Alzheimer disease，Annals of Neurology, April 14, 2014，DOI: 10.1002/ana.24135

Meta-analysis of modifiable risk factors for Alzheimer's disease.doi: 10.1136/jnnp-2015-310548.

The Burden of Hypertension and Associated Risk for Cardiovascular Mortality in China.doi: 10.1001/jamainternmed.2016.0190.

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