儿童如何保护牙齿

1、吃 吃的方面很有讲究，不要过量的吃甜食，不同年龄阶段吃不同的东西，香蕉，洋葱，大蒜，这类的对牙齿比较好。

2、时间 吃的时间一定要把握好，一日三餐要固定，不要在睡觉前吃大量的甜食，这样对牙齿非常不好。

3、刷牙 孩子到2岁半左右就可以刷牙了，记住孩子小的时候，一定要买适应阶段的牙刷，这点很重要。另外一天刷2次最好。

4、水 水是个好东西，水供应的足，百病不生，牙齿也一样，吃完饭，漱漱口，保持口腔健康。

5、咀嚼 牙齿也需要锻炼，平时吃一些富含纤维素的，稍微硬一点的食物，通过咀嚼，锻炼牙齿硬度。

6、习惯 要纠正不良的习惯，养成良好的习惯，什么吮吸指头，添牙等不良的习惯要戒掉，牙齿保持卫生要养成。