怎样减缓孕吐

怀孕前三个月，很多准妈妈都需要经历妊娠反应的阶段-孕吐，虽然有了宝贝是件很开心的事，但是经历过的人都知道很难受，那接下来就跟大家分享一下我的减缓孕吐的经验

让自己尽量充实起来

1、不要一直躺在床上，什么都不做，这反而不利于宝宝的成长，转移自己的注意力，让自己没有很多时间去想怀孕的事情，也会适当减缓孕吐，本人就是上班就不吐，自己在家躺着就身体不舒服一直想吐。

少食多餐

1、每顿饭不要吃特别宝，但是也不要让胃里面空空的，尽量持续性的少量吃东西。

保持良好的睡眠

1、这段时期孕妇的睡眠很重要，一定要保持充足的睡眠，想睡的时候就尽量睡会儿，睡觉也同样可以减缓孕吐。