1、准备菠菜，豆腐，大蒜。
2、菠菜焯水30秒捞出来备用。
3、平底锅放油，豆腐煎至两面上色，放蒜片。
4、放菠菜，加热水，少许盐，白胡椒粉。
5、烧到汤汁基本收干，放白糖提鲜，关火。
6、菠菜烧豆腐制作完成。
7、清淡简单的一道家常菜，高钙营养好吸收。
