医生不会告诉你的20个健康秘密！

“医生不会告诉你的20个秘密”，这些秘密都正确吗？下面由小编为大家一一解读。

1.喝吧，水就是有益健康？

1、理论上说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担。但要知道，成人的肾脏每小时只能排水800～1000毫升，如果在1小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低钠血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。肾内科宋晓辉：以上观点是很科学的。而且水分也可以从水果、蔬菜中补充。

3.常染发，发没发现自己爱感冒？

1、虽然染发和血液病是否有直接关联，目前还没有医学统计数据证实。但如果一年染发4次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，免疫力降低。血液肿瘤研究所内科陈德发：常染发，出现头晕、偏头痛等症状只是个例，但经常染发实际上就是经常接触化学品，对身体肯定是有害。

5.冷水洗脸，爱长痘痘吗？

1、冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，容易产生皱纹。部菠眩嗟夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的污垢不能被及时清洁掉，易出现粉刺和痘痘。皮肤科尹瑛：不能说因过冷过热的水使皮肤罩煺渥王扩张或收缩产生皱纹，而是因为过冷和过热的水对皮肤皮质有损伤，从而产生皱纹。皮肤油质较大时，可适当用温热一点的水清洁，以防止皮肤毛囊感染。毛孔粗大时，可用略凉一点的水，能适当起到收缩毛孔的作用。

7.剖宫产其实比自然产更疼？

1、比起自然分芪横氓瘟娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小时内都无法下床，母亲和宝宝都很受罪。在国外，如情况允许，医生都建议产妇自然产。当孩子出生的一刹那，任何疼痛都会变成巨大的幸福。产科崔振：上述观点基本正确。另外，有些产妇本来打算自然产，但因为孩子脐带绕脖，最后可能还是进行剖宫产。对于脐带绕脖，没有特殊的方法可以预防。不过，不是所有的脐带绕脖都要剖宫产，在缠绕一两圈时，可以自然分娩，如果3圈以上就要剖宫产了。

9.又胖心情又糟，查查甲状腺？

1、每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，会很容易出现抑郁情绪，体重也会增加。内分泌科柳杰：此观点正确。如果甲状腺激素分泌不足，病人体重会增加，同时记忆力明显下降，部分人会伴有抑郁情绪。此时，应根据医嘱应用甲状腺激素替代治疗方法，如口服优甲乐。另外，甲状腺激素不能通过食物补充。

11.手腕酸痛，神经已是内伤？

1、如果感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，有可能神经已经受损。遇到这种情况听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。骨外一科师奚如：观点正确。长期用电脑，不仅可以导致手腕部神经被压迫，还会出现肌肉疲劳酸胀感。实际上，鼠标手就是腱鞘炎，一般需要理疗、封闭治疗，同时患病的手要少动。

13.空气不好的健身房，不如不去？

1、尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。因为这样的空气中充斥着其他人呼出的废气，边运动边吸进这些有害气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。呼吸科赵庆东：此观点是正确的，到空气质量差的健身房健身，去了还不如不去。

15.戴太阳镜不为赶时髦，为的是远离白内障？

1、坚持戴太阳镜对保护眼睛、远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。眼科张晓萍：戴太阳镜对眼睛确实有好处，观点基本正确，但不是每个人都能戴太阳镜，比如青光眼患者就不可以戴。

17.吃着药喝着酒，这病好不了？

1、吃药期间要禁酒，因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。药剂科王钧：服用某些药物后饮酒，会增加药物的副作用，如氨基糖甙类（如硫酸庆大霉素），强效利尿剂（速尿），头孢哌酮。该类药物在治疗期间或是停药3天内要禁酒。

19.一日三餐可以，一日三药不行？

1、每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段，每8小时服一次药。药剂科王钧：吃药不按一日三餐走是对的，按每8小时一次。