1、首先，确认您脖子不能活动的病因。
是否有无颈椎病、骨关节等疾病病史。看脖子上有无痘疹、破损等症状。如果以前也出现过这种症状，需及时去医院就诊医治。
2、其次，如果您是简单的睡姿不正确导致的落枕，您可以做如下安排：